ХАТХА-ЙОГА
- это традиционная система физических упражнений, которая помогает развить гибкость, укрепить мышцы, улучшить осанку и восстановить внутреннюю гармонию. Практика состоит из асан (поз), которые выполняются медленно и осознанно, с акцентом на дыхание.